【聰明選擇】鮭魚吃對好處多多
根據日本研究發現，鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，預防脂肪的囤積。另外，鮭魚還擁有優質的蛋白質、維生素B群與蝦青素等營養，對人體有相當多的幫助與保護，讓我們一起了解吧!
保護骨骼-蛋白質
蛋白質可以幫助傷口癒合、保護骨骼健康並防止肌肉損失。
保護大腦-維生素B群
維生素B群能有效創建與修復DNA，以及減少心臟病的風險，並且保護大腦健康。如女性懷孕或哺乳期間，適量攝取鮭魚，可以幫助孩童的腦部發育。
延緩老化-蝦青素
鮭魚具有蝦青素抗氧化物，天然的蝦青素被稱為「紅色奇蹟」，能抑制自由基、促進細胞生長，能幫助身體平衡、減少體內衰老細胞。適量攝取鮭魚，有助於延緩老化。
保護骨骼-蛋白質
蛋白質可以幫助傷口癒合、保護骨骼健康並防止肌肉損失。
保護大腦-維生素B群
維生素B群能有效創建與修復DNA，以及減少心臟病的風險，並且保護大腦健康。如女性懷孕或哺乳期間，適量攝取鮭魚，可以幫助孩童的腦部發育。
延緩老化-蝦青素
鮭魚具有蝦青素抗氧化物，天然的蝦青素被稱為「紅色奇蹟」，能抑制自由基、促進細胞生長，能幫助身體平衡、減少體內衰老細胞。適量攝取鮭魚，有助於延緩老化。